瞑想をして3カ月。
ようやく形になり始めた。
それまでこのサイトをはじめ、まるの幸せの見つけ方という活動をしてきたが、どんどん大きくしていくのはいいのだけれどもそれを自分の中で処理できなくなってきていた。
気持ちばかりが大きくなりすぎて実際に人に対しての接し方も大きくなっていたのだが、それを扱えるだけの胆力が自分にはまだなかった。
だからどんどん活動を大きくするというのはもうそれ以上はできなかった。
自分には扱えなかった。
そこで内面を修練することにした。
そこで瞑想である。
基本的に瞑想は座って目を閉じて時間を過ごすというものだ。
そうするといろいろな思考が浮かんでくるのだが、それにとらわれずにまた呼吸に意識を戻すというもので、そうすることにより日常生活の中のいろいろな感情や思考がわくことに対して受け流せるようになる。
だからそれにより日々の心に降りかかってくるより大きな物事に冷静に対処できるようになったのだ。
それがこの3カ月。
おかげで冷静に対処できるようになってありがたかった。
そうして今回3連休があったので家でゆっくり休んでいたら、また活動を再開したくなったのだ。
その一環でこのブログの記事を今書いている。
あとネットの検索をする気もわいてきたのがありがたかった。
前はもうめんどくさくなくて検索ワードを考える事も放棄していたが、絞り出しつつ検索をしてみたらいろいろな優良な記事がたくさん出てきたのでもう少し先へ進めそうだ。
今回は瞑想で大幅な修練だったが、おかげでまた一つ歩を進めれたかなと思う。
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