意外と気にしていなかったけれども体をきちんと洗ってあげるのは非常に大切なようだ。
一日過ごしていると体から汗や皮脂が出てそれが時間とともに劣化して雑菌が繁殖するそう。
また空気中の環境物質が付着するから肌に負担をかけるそう。
洗いすぎも良くないけどきちんと洗って汚れを落とすことによりお肌を清潔に健康に保てるそうよ。
特にわきの下やデリケートゾーン首の後ろなどは皮脂油が充満して雑菌が繁殖するからきちんと清潔にしないと赤身やかゆみになるわよ。
石鹸やボディーソープはしっかり泡立てて洗うそうよ。実際には泡で洗うものだそうで、液をつけてごしごしするのは原液を体に塗りたくっているようなものね。
調べてみたけど指や足の先から体の中央に向けて洗う人や体の上部から足の方に下に向かって洗っていく人もいたわ。でも円を描くように洗っていくといいみたいね。
シャワーのお湯は41度以下であまり熱すぎない方が皮脂の必要な脂分を落としすぎないからいいみたいね。またお湯を当てまくると皮脂が落ちすぎるみたいなので永遠とシャワーを浴びるのも良くないみたいね。
タオルやなんかでごしごししなくても手で泡立てて泡で洗えばいいそうよ。最近では最初から泡の状態でポンプから出てくるソープもあるわね。
汚れの7割は汗で汗はお湯で落ちるからお湯だけで7割は落ちるといっても3割の雑菌は残るみたいだからきちんとソープで洗った方がよさそうね。
お肌の環境を整えましょう。
まる
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