チャクラ

チャクラとは背骨に沿って回っている気の回転のことだ。尾てい骨から頭頂部まで７箇所にチャクラのポイントが有ってそこで生命エネルギーが回転している。この回転がスムーズに回っている時人の気分も良くなり体調も良くなる。そのエネルギーが良くなるには普段の食事睡眠運動など基本的なことをきちんとすることと普段から背筋を伸ばして背筋を意識することだ。これによりチャクラがスムーズに回りだす。普段から背筋を意識することで気持ちも整うのでそれをしていきたい。