瞑想

瞑想はすべての佇まいの根源だ。人は自らの抱いた気持ちを通して現実を認識する。穏やかな心でいれば世界は穏やかに見える。荒れていれば世界は荒れたものに見える。つまりは現実は自己の心を映し出す鏡に過ぎないということだ。他者もあなたの心の状態に沿った反応を返してくる。だから自己の心が整っていることは何よりも大切なことなのだ。そのための心を整えるために最強のツールが瞑想というものだ。瞑想とは座って目を閉じて時間を過ごすことだけれどもこれを行うことで自身の心が落ち着いてくる。それを繰り返すことで段々と自分の心が落ち着いてきて世界も穏やかなものになる。本来は歯磨き排便と同様に人間にとって必要不可欠であると言えるくらいとても重要な手法だ。普段から瞑想をして穏やかな心のベースと成るものを育てつつ日常の場面でもふと目を閉じて心を休ませれば穏やかな気持ちに浸ることができる。最強のツールであると言える。