自分と対話する方法

自分のことは自分に聞くのが一番というわけでもないですが、そういう方法があるのです。

それは紙とペン、もしくはこうしたパソコンでも構いません。

自分の想いを言葉にしていくことです。

要するに文章書きながら自分と対話をしていくということなのです。

一人で二役をやって、問いのパターンとそれに答えていくという形です。

要するに自分で自分に問いかけてそれに対して自分で答えていけば自己との対話になります。

一日の終わりに自分に問いかけます。

今日はどうでしたか？今の調子はどうでしょう？今日の調子は７５点です。と言ってもエネルギーが今７５％くらいあるということです。先程日記を書く前は６５％だったので１０％回復しています。これは良い傾向です。それで何か他に言っておくことはありますか？そうですね、特にないです。でも小説が面白かったです。あとドリンクが美味しかった。人生でなにかすることが大切だと思うのですがまあ現時点ではそれは思いつきませんね。こうして方法を発信するのは自分の生きがいですが。

といった感じで文章の中に自己への問いかけと自己の心の記述が混じっています。

こうすることにより自分で自分の心を明らかにすることができます。

これをすることにより脳内にあるゴミを外に出せますし、もしかしたら自分の思っていることを改めて認識することが出来るかもしれません。

これが自己との対話の方法です。

これをすることで頭の中がよりクリアになるかもしれないので、一度やってみてください。