まるの幸せの見つけ方

お臍の下の下腹のあたりを丹田というけれども、ここに意識を置くと気持ちがとても安心する。安心はとても大切だ。不安だと時間の立つのもゆっくりだし苦痛だしいいことがない。その点丹田に意識を置けば安心して過ごせるのでとても良い。今までコンビニのレジ...

以前はすぐにこころの導火線に火がついたものだった。しかし最近は相手が嫌なことを言ってもああこの人は怒っているんだなと冷静に見るだけで自分の心に怒りの炎がわくこともない。ひどく冷静だ。それだけいろいろなことができるようになったのかもしれない。...

おそらくあなたも１か月もすれば前とは状況が変わっているということに気がつくだろう。なんとなく状況が変わってきているがそれに対処するのに精一杯だと思う。しかし実際には関係性というものは刻一刻と移り変わっている。おとなになると経験から予測するこ...

臨機応変はいい言葉だ。本当はゆっくり自分のペースで物事を進めたい。しかし世間の流れに合わせていたほうが実際にはエネルギーロスが少なくてすむし、実際そのほうが宇宙の流れ自体に沿うので正しいと言えるのだろう。とかく人は自分のペースで物事を進めた...

今まで自分なりの生き方を模索してきたがそのやり方をどんな場面でも通すというエネルギーよりもその場その場に応じてそれに徹底的に適応したほうがエネルギー消費が少ないということに気がついた。それは雨が降れば傘を指し腹が減ればご飯を食べるようなもの...

皆さんも聞いたことがあるでしょう。考えるな感じるんだと。ブルース・リーの言葉ですが物事は考えるほどうまくイカなくなります。秘訣は感じることですが実際にはどんな感じかはわからないでしょう。自転車も乗れる人は感覚で乗れると思います。しかしそれに...

ふと読んだ小説で心が潤ったり、朝に行う瞑想がバッチリハマってスッキリしたり、日記を書いて思う存分ぶちまけて楽になったり。ちょっとしたことで人間のこころは大きく変わる。またそうした些細なことばかりじゃなくて人生を大きく変える変化もある日突然訪...

祈りには大きな効果がある。それを例えば幸せになりますようにと祈ると確かに幸せになる可能性が上がる。落ち着きますようにと祈れば確かに落ち着く効果がある。しかしこの効果の最大の効果は他者のために祈ることだ。他者が幸せでありますようにと祈るとここ...

本当に受け身でいると人生ろくなことがない。毎日時間のすぎることの遅いことこの上ない。それに対して自分の意志で物事を決めているときの時間のすぎるのの早いことと言ったらこの上ない。人間惰性で生きているととても人生が辛くなってしまいますね。自分で...

僕は今まで自分に意識が集中して苦しかった。それでどう思われるかばかり気にして思うように喋ることもできなかった。でも今日職場でふと場全体を見るようにしたら言葉が自然と出てきた。それで帰ってから場全体を意識するようにしたら物事がうまくいくように...